Smyslem našich životů, když děti jsou, tak se nejde neradovat, miluji práci s dětmi, miluji děti, protože mají v očích tu největší lidskou upřímnost, radost a lásku, proto ČTYŘLÍSTCI. Pro děti od 1 roku do 11 let. Společně se učíme pracovat ve skupině, poznáváme přírodu, tančíme, tvoříme, zpíváme. Vzájemně se podporujeme, respektujeme a pomáháme si.

Radost z pohybu, tanečků a skotačení, hodina plná taneční kreací a sportovních her, vhodné spíše pro holčičky

při hezkém počasí terasa za MŠ Ostroměř
jinak tělocvična ZŠ Ostroměř

Jednou za měsíc se Čtyřlístek otřásá v základech, z pravidla ze soboty na neděli přespáváme na matračkách, ve spacáčkách a s úsměvy na rty. Večerní program nesmí chybět – sportovní hry, tvoření, divadlo, skotačení.
 

Protože mít čistou tvář je nuda a vcítit se do podob zvířátek či jiných oblůdek je přece zábava!

Jemné protahovací cviky, zklidnění mysli a nacítění se na sebe - doporučuji každému, kdo v sobě má touhu objevovat své limity, kdo touží po životě v klidném těle a láskou naplněné duši.

Muzeum E. Štorcha, Ostroměř - 2. patro

Cvičení v těhotenství, po porodu i v období šestinedělí

Pro zpevnění těla,snažší průběh těhotenství,
spojení s dětátkem,příprava na porod,
relaxace, meditace,nalezení vnitřní stability, harmonie, síly.
Na lekcích si osvojíte také snadné techniky, jak se dostat snadno do formy po porodu.
Pravidelné cvičení v těhotenství napomáhá
Prevenci ochabnutí tolik zatěžovaného pánevního dna

Správnému držení těla a tím prevenci bolesti zad v bederní oblasti a kříže

Snížení výskytu křečových žil a otoků nohou

Správnému plnému dýchání

Udržení psychické pohody a radosti v těhotenství

Latinskoamerické rytmy, energická hudba, lehce naučitelné taneční kreace a hlavně obrovský úsměv na tváři s bonusem spálení až 700 kcal za hodinu, vhodná je pro každého, malé i velké, mladší i starší.

Masáž je vhodná hlavně pro ženy, prožijete zde příjemné uvolnění celého těla za pomocí působení léčivých bylin, které Vám umíchám přesně na míru. Zklidnění těla a mysli je téměř zaručeno :-) všechny oleje jsou vlastnoručně sbírány a míchány s největší láskou a péčí. 



 

Pro mnoho z nás je důležité cítit se dobře a silně ve svém těle, pro to posilování s vlastním tělem, většinou formou kruhového tréninku je nejlepší řešení zesílit svaly a užít si radost z vyplavených endorfinů.


 

Vedená meditace -  zbavení se stresu a napěti, nalezení vlastního středu, promluva s vnitřním dítětem, meditace probíhá v leže nebo v sedě, jak je komu pohodlné , oshova meditace – je pohybová technika, ve které zapomenete na chvíli na každodenní shon a starosti, dokonalá relaxace pro ty, kteří tzv nedokáží „vypnout hlavu“.

Muzeum E. Štorcha, Ostroměř - 2. patro

Lidé se odjakživa setkávali v kruzích a vyprávěli si své životní příběhy, moudrosti, vzájemně se podporovali a dodávali si navzájem novou energii, právě toto poselství je vepsané v těchto setkáních, které probíhají jednou měsíčně, často nesou nějaké téma (např. osobní síla, ženství, … ) rozlévá se dobrý čaj a připraveno je i něco na chuť, toto setkání se končí meditací.

Každý člověk je originál, každý má originální datum narození, čas, tvář, povahu, díky tomuto rozboru, dokážete porozumět lépe sami sobě, zjistíte své silné a slabší stránky, dokážete se na sebe podívat z nadhledu.

Přemýšlíte, jak to bude dál? S pomocí karet a vlastní intuice se vás pokusím nasměrovat správným, nejlepším a pozitivním směrem.
 

V roce 2017 jsem založila Studio Čtyřlístek, neboť mám velké přání pomáhat a dělat lidem radost, proto jsem se rozhodla pro tuto cestu, ve které se nalézám a naplňuje mé srdce.  Má povaha je velmi temperamentní, ráda se učím novým věcem, objevuji a poznávám nepoznané. Lidé, co mě znají by řekli, že chvíli neposedím. Oceňuji upřímné a otevřené jednání a sama se snažím tímto způsobem jednat.
Obrovskou náplní mé duše se staly děti, ačkoliv sama ještě žádné nemám, práce s dětskými světy je bez přemýšlení naprosto kouzelná. Těší mě být jim příkladem, ukazovat a učit, zároveň zastávám názor nechat je svobodně se projevit, podpořit a respektovat dítě jako osobnost.
Jóga je pro mě nekonečnou cestou za poznáním sebe samé, beru ji jako tu nejjemnější metodu do vlastního nitra, zastavení se, zklidnění, jak když se srdce ztiší a je jenom to nic, jsem velmi vděčná za tuto prastarou techniku cvičení vlastního těla ale hlavně i ducha, protože jóga není jenom o tom, protahovat své tělo.
Zumba život – zažehnout vnitřní oheň tancem, zumba je něco neskutečně živelného a tak radostného, že si bez toho ani život nedovedu představit, po každé hodině jsem absolutně nabitá energií a šťastná.

Kurzy, které jsem absolvovala

2015 Akreditovaný kurz zumba fitness Basic 1
(Praha)

2016 Akreditovaní kurz MŠMT Jóga v denním životě
(Praha)

2017 Certifikovaný kurz vedených meditací (Praha)

2018 Certifikovaný kurz Osho meditací (Praha)

2018 Kurz kvantové opravy
(Valašská Senice)

2018 Akreditovaný kurz MŠMT Chůva pro děti do zahájení povinné školní docházky (Praha)

2018 Numerologický kurz Jana Tomešová
(Studenec)

2019 Certifikovaný kurz Gravid jóga a jóga po porodu
(Praha)

2019 Účast na Jógakempu v Českém Ráji (Osho Heart Meditation)

2020 Certifikovaný kurz Základy Aromaterapie

2020 Polytechnické vzdělávání v Mateřské škole

2021 Základní kurz Ajurvédy

2021 Účast na Jógakempu v Českém Ráji (aromaterapie)

2021 Podpora správného rozvoje řeči

2021 - Kurz učíme děti venku (ministerstvo životního prostředí)

2021 - Seminář: Děti neklidné, zlobivé, zlé (PhDr. Andrej Drbohlav)

2019 - 2021 Vzdělávací instituce MILLS - Předškolní a mimoškolní pedagogika

2020 - 2023 - Univerzita Hradec Králové - Speciální pedagogika

2022 - Certifikovaný kurz Prevence syndromu vyhoření (NPI)

2022 - Akreditovaný kurz MŠMT: Logopedický asistent - primární logopedická prevence ve školství (NPI)

2022 - Certifikovaný kurz YIN YOGA (Soběsuky)

2022 - Mezinárodní praxe v Singapore International Preschool - Colombo, Srí Lanka  - práce s předškolními dětmi
 

Lekce jógy dospělí 85,- Kč
Lekce jógy děti 70,- Kč
Zumba dospělí 75,- Kč
Zumba děti 60,- Kč
Aerobic 70,- Kč
Vedená meditace 70,- Kč
Sebepoznávací cvičení 70,- Kč
Posilování 70,- Kč
Body work 75 ,- Kč
Aromaterapie s relaxací 350 ,- Kč
Aromaterapeutická masáž 350 ,- Kč
Individuální lekce 200,- Kč

 

Jóga 800,- Kč
Zumba 700,- Kč
Děti 550,- Kč

Numerologický rozbor + výklad karet 350,- Kč/h